Aunque es cierto que correr marcha atrás consume más energía, los beneficios son varios, entre ellos, mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones que son comunes entre los deportistas.

La razón es que golpeamos más suave el suelo que si corremos de frente. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías, más grasa corporal, mejorar salud cardiovascular y evitar lesiones. 

www.notecreo.cl